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  • 《靜坐:當東方靜坐遇上西方腦科學》



    靜坐風行全球



    蘋果前執行長賈伯斯、電視主持人歐普拉、前美國總統柯林頓、前美國國務卿希拉蕊、前美國副總統高爾、腦科學家奧斯汀教授等、藏佛領袖達賴喇嘛、日本禪師松年小堀、國學大師南懷瑾,他們都是靜坐修行的最佳見證者。



    瑜珈的靜坐冥想是上天給人類最好的禮物。──印度諺語

    學習靜坐,是你這一生能給自己最大的禮物。──索甲仁波切,《西藏生死書》



    靜坐源自東方,可能是瑜珈傳統,以盤腿坐姿冥想,去除心中的煩惱,主要是讓「心」靜下來觀想,以求得「開悟」。近代,由於發現靜坐也可能有減壓效果,使得靜坐在西方社會流行起來,無論在企業界、影視圈或政界,皆有名人投入並推動靜坐的修習。「靜坐」跨越文化隔閡,風靡中外,可見一斑。



    修習靜坐的目的之一,是要「離苦得樂」。中西方社會學靜坐冥想,似乎有不同的目標:西方社會傾向消除壓力,因此卡巴金(Kabat-Zinn)的「正念減壓」在西方社會極為流行;但在東方社會,靜坐者則比較重視煩惱的解脫。



    今日,西方科學已嚴肅看待靜坐對生理的影響,認為靜坐是一種心的訓練,以及腦的鍛鍊,其所引起的腦運作的改變,代表一種意識的蛻變,是以靜坐已成為神經科學最蓬勃的研究之一。而靜坐對於自主神經和內分泌兩系統間亦有關連,研究指出,靜坐產生的身體狀態是一種放鬆的副交感神經活化狀態,從而影響身體機能的運行。



    書中除闡述靜坐的科學觀,同時也將東西方靜坐異同加以比較,並詳加介紹各大主要靜坐方法的淵源和進行原則,如西方的超覺靜坐、正念靜坐,東方的日本「岡田靜坐法」,中國「因是子靜坐法」,印度「瑜珈靜坐」,以及佛教、禪宗、藏佛、道教和儒家的靜坐等,內容深入淺出,適合作為認識靜坐的入門閱讀。



    本書作者朱迺欣醫師為腦神經科教授,一九九三年經國學大師南懷瑾先生啟蒙始學習坐禪,後因接觸日本產業大學神經外科主任松岡成明教授,以及美國科羅拉多大學神經內科主任奧斯汀教授的研究,更近一步專研靜坐的腦科學知識,對相關中西醫科學文獻多所涉獵,自身更修習靜坐多年,此書可謂朱醫師融合其醫學專業、臨床經驗與厚實中學底蘊的集大成之作。













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    • 作者介紹





      朱迺欣

      高雄縣鳳山市人,臺大醫學院醫科畢業,美國密西根大學(University of Michigan)神經生理學博士,美國科羅拉多大學(University of Colorado)神經科住院醫師,美國國家衛生研究院(National Institutes of Health, NIH)研究員,曾任教於加州大學(University of California)Irvine(爾灣)醫學院。

      回國後服務於長庚醫學院和林口長庚醫院,為腦神經科教授,曾任林口長庚醫院神經科主任,現為長庚醫院顧問級醫師及榮譽副院長。專長診治頭痛、痲癇症、巴金森症、威爾遜病等,因研究錳中毒巴金森症出色,獲得美國巴金森基金會(National Parkinson Foundation)之贊助,並成為該基金會的傑出研究中心,為亞洲第一個獲得此項榮譽之研究小組。並曾獲行政院國科會之傑出研究獎。

      除了學術專業論文外,著有《懸壺看人間》、《認識腦、保護腦、開發腦》、《走出頭痛的陰影》、《巴金森病-認識與面對》、《前塵往事腦醫學》、《腦醫生的大帽子》等,另譯有《尋找腦中幻影》(Phantoms in the Brain)、《禪與腦》(Zen and the Brain)等書。















    限定

    靜坐:當東方靜坐遇上西方腦科學-目錄導覽說明





    • Ⅰ一本關於靜坐的書

      01 現代社會與靜坐

      02 我的心路歷程

      03 本書的定位



      Ⅱ我的靜坐因緣

      04 南懷瑾老師的啟蒙

      05 松岡教授說的老和尚故事

      06 奧斯汀教授的《禪與腦》

      07 法鼓佛教學院的鼓勵

      08 我的靜坐體驗



      Ⅲ靜坐的種種

      09 超覺靜坐最先在美國流行

      10 正念靜坐目前最流行

      11 東方靜坐

      12 日本的「岡田靜坐法」

      13 中國的「因是子靜坐法」

      14 瑜珈靜坐

      15 佛教的靜坐──「七支坐法」

      16 禪宗的靜坐

      17 藏佛的靜坐

      18 道教的靜坐

      19 儒家的靜坐



      Ⅳ靜坐的科學觀

      20 靜坐的效果──情境與性向

      21 靜坐對心靈的影響

      22 靜坐的整體影響

      23 靜坐對腦的影響



      Ⅴ結語

      24 沉思東西方靜坐

      25 東西方靜坐的明日

      參考文獻

      誌謝







    這裡最划算













    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:192

    出版地:台灣













商品訊息特點









  • 評價作者:朱迺欣

    追蹤











  • 出版社:立緒

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2014/4/10


  • 當紅網路話題





  • ISBN:9789863600008




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:成人適讀








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尼克球星「甜瓜」Carmelo Anthony在21日出戰老鷹時手感火燙,以超過5成的命中率拿下全場最高31分,率領球隊以104比94在主場快意贏球。

Anthony本場比賽22投12中,三分球投8中4,並且屢屢在高難度的出手下進球,不斷澆熄老鷹的反撲氣焰。

尼克先發中鋒Joakim Noah因病無法出賽,頂替的Kyle O’Quinn出賽16分鐘便相當有效率地拿下8分8籃板,2年級生Kristaps Porzingis攻下19分11籃板,「飆風玫瑰」Derrick Rose則是14分7助攻。

老鷹全場以內線組合Paul Millsap和Dwight Howard表現最佳,前者拿下19分7籃板,Howard則是有18分18籃板將近雙二十的演出。

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Utah Jazz guard George Hill (3), passes the ball as Denver Nuggets forward Nikola Jokic (15), defends during the second half of an NBA basketball game, Wednesday, Nov. 23, 2016, in Salt Lake City. The... 較多Utah Jazz guard George Hill (3), passes the ball as Denver Nuggets forward Nikola Jokic (15), defends during the second half of an NBA basketball game, Wednesday, Nov. 23, 2016, in Salt Lake City. The Jazz defeated the Nuggets 108-83. (AP Photo/George Frey) 較少











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Associated Press | 拍攝者 George Frey





2016年11月24日週四 台北標準時間下午12時57分





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德國麻疹為病毒感染所引起,傳染性強,患者必須立即治療。中醫師林高士表示,傳統中醫輔助治療這種病症,通常分為邪鬱肺衛、邪熱熾盛兩類施治。由於主要為接觸或飛沫傳染,為了避免傳染其他人,一旦發現患者發病,最好隔離到出疹後第五天以上,可望避免再度引起傳染。

林醫師指出,傳統中醫認為,德國麻疹在古代稱為風痧、野痧等,主要是外感風熱時邪,鬱於肌表、發於皮膚,或是邪毒阻遏肺衛,最後蘊壅肌表而發疹,臨床上潛伏期約二到三個禮拜,發病前一般都會先有輕微發燒、噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉痛、食慾欠佳等症狀。

中醫輔治常分兩類,如果是邪鬱肺衛,病患多有發燒、惡風、噴嚏、流鼻涕等症狀,伴隨輕微咳嗽、精神倦怠、胃口不好、皮膚疹色淺紅等症狀,病灶先起於頭面、軀幹,隨即遍及四肢,分布均勻、稀疏細小,約二到三天消退,可能有搔癢感,耳後及枕部淋巴結腫大,治宜疏風清熱。

如果是邪熱熾盛,病患常見高熱、口渴、心煩不寧等症狀,皮膚疹色鮮紅或紫暗,疹點較密,小便黃少,治宜清熱解毒。

患者應注意做好隔離措施,同時病人的臥室應保持空氣流通。發熱期間除了治療外還可多喝開水、鮮蘆根湯改善病情,用鮮蘆根1兩以小火煎湯代茶飲用。

德國麻疹症狀易混淆,林高士表示,德國麻疹通常在一、二天後發病,此時患者皮膚就會出現淡紅色斑丘疹,狀似麻疹樣但較細小稀疏不融合,由於民眾往往把它跟麻疹、猩紅熱、嬰兒玫瑰疹及藥物性皮膚炎等搞混,所以最好由醫師診斷比較好。

發病之後皮疹常在一天內跑出來,臉頸部比較多,身體、四肢比較少,一般大約二到四天就會消退,疹退後無脫屑和色素沉著情形,但是稍有發癢感覺,往往可見於耳後淋巴核略呈腫脹,稍有壓痛感。

林醫師指出,鑑別上可從症狀進行判斷,德國麻疹跟麻疹症狀很相似,但是麻疹發疹前會有明顯發燒、噴嚏、流鼻涕、咳嗽、眼發紅、口腔黏膜有灰白斑點,而且發疹較慢,大約三到四日後才會遍佈全身,手掌足底皆會發疹。發疹期多有嚴重全身性症狀,消退後常有糠秕狀脫屑。

猩紅熱又稱丹痧,發疹前會有高燒等全身性症狀,伴隨喉嚨痛及草莓樣舌,皮疹為全身性、瀰漫性猩紅色斑點,消退後常有顯著脫屑,為溶血性鏈球菌所引起的兒科急性呼吸道傳染病。

嬰兒玫瑰疹會突然發高燒三到四天,燒退後全身常出現細小密集玫瑰色斑疹,再經過一、二天就全部消退;藥物性皮膚炎則與服用磺胺類、解熱鎮痛等藥物有關,患者一般沒有全身性症狀。

值得注意的是,剛懷孕三個月內的婦女不慎感染發病的話,可能容易生下視障、聽障、智能不足、先天性心臟病等多重先天性缺陷的嬰兒,甚至嚴重者還可能讓發育中的胎兒產生畸形或死亡。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

今日(27日)下午,在耕莘醫院新店院區舉辦的中華職棒聯盟防護員研討會,聚集中華職棒四隊防護員,並由耕莘醫院骨科江紀明主治醫師主講有關增生療法、投擲動作之轉機與傷害;中信兄弟防護組張誠崇組長、中信兄弟防護員鍾志朋、Lamigo桃猿防護員楊懿禎、統一7-ELEVEn獅防護員王建發、富邦悍將防護團隊等,探討有關SLAP保守治療、協助非投擲手肩盂唇損傷、野手維持運動表現之個案、費雪運動中心經驗與肩關節手術個案、運動傷害等議題。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

今年耕莘醫院在與中信兄弟合作後,也在醫療和運動員防護上給予更多的資源與幫助,此次由中信兄弟主辦的防護員研討會,更藉由耕莘醫院提供場地與資源,並在江紀明主治醫師的參與下,讓四隊的防護團隊能夠有機會進行交流,互相切磋、探討,未來給予球員和教練團更多的防護和支援。

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